Fokuseringsorienteret terapi

Fokuseringsorienteret terapi er en mindre udbredt psykoterapeutisk metode indenfor humanistisk psykoterapi, der har fokus på at hjælpe klienter med at få adgang til og arbejde med deres kropslige fornemmelser og følelsesmæssige oplevelser. Metoden giver mulighed for at klienten kan opnå dyb indsigt i sine egne mentale processer og bearbejde indre konflikter.

Baggrund

Fokuseringsorienteret terapi bygger på teorien om focusing, som er udviklet af den østrigsk-amerikanske filosof Eugene Gendlin i 1950’erne og 60’erne under vejledning af psykologen Carl Rogers. Gendlins forskning viste, at en klients evne til at opnå varig positiv forandring i psykoterapi afhænger af, om klienten får adgang til en ikke-verbal, kropslig fornemmelse af de problemer, der bragte dem i terapi. Dette er udgangspunktet i fokuseringsorienteret terapi.

Fremgangsmåde

Fokuseringsorienteret terapi indebærer at fremkalde en åben og ikke-dømmende opmærksomhed på indre oplevelser, som ikke er formuleret i ord. Derved kan klienten blive bevidst om sine psykiske problemer på en kropslig måde og opnå ny indsigt om sin situation, og hvad der skal til for at fremme forandring. Et centralt element er det som Gendlin kalder ”felt sense”, dvs. subtil kropslige fornemmelser, der kan indeholde vigtige følelsesmæssige betydninger. Disse “felt senses” er ofte diffuse eller uklare i starten, men bliver tydeligere, når de får opmærksomhed. Klienten opmuntres til at være nysgerrig og ikke-dømmende over for det, som opleves i kroppen og sindet, og derved blive tryg ved at udforske svære følelser. Gennem en række fokuserings-trin bliver klienten i stand til at identificere, beskrive og arbejde med de kropslige fornemmelser på en rolig og systematisk måde. Gennem arbejdet med de kropslige fornemmelser kan klienten opnå en ny forståelse eller forløsning af fastlåse mønstre.

Terapeuten fungerer som en facilitator, der hjælper klienten med at blive opmærksom på sine indre oplevelser uden at fremskynde en bestemt indsigt. Det er klientens egne kropslige oplevelser, der styrer processen.

Fokuseringsorienteret terapi er ofte integreret i andre terapiformer som humanistisk terapi og oplevelsesorienterede tilgange. Den tilbyder en kropsligt baseret vej til at arbejde med følelser og traumer og skaber dybere selvforståelse og heling.

Anvendelse og virkning

Fokuseringsorienteret terapi kan anvendes til en bred vifte af problemer, herunder stress og angst, relationelle konflikter, traumer og følelsesmæssige konflikter, selvudvikling og øget kropsbevidsthed, og der findes case-studier, der peger på at klienterne har gavn af terapien. Der er behov for større studier for at dokumentere effekten af fokuseringsorienteret terapi.