Når man omtaler mænd som en samlet gruppe, risikerer man nemt at ende med et stereotypisk billede og overse de mange forskellige måder, man kan være mand på. Alligevel peger både danske og internationale undersøgelser på, at der er fællestræk i mænds måde at håndtere psykiske problemer på – trods variation i alder, baggrund og geografi.
Hos mange mænd kommer psykiske problemer til udtryk på en anden måde end man typisk ser hos kvinder. Mænd reagerer ofte på stress, angst, depression og livskriser med irritabilitet, vrede, udadreagerende adfærd, risikobetonet adfærd, men også søvnproblemer og en tendens til social isolation. For nogle bliver alkohol og stoffer en måde at håndtere ubehagelige følelser eller stress. Også unge mænd oplever mistrivsel, som ofte viser sig i højere forekomst af misbrug, aggression og skolefrafald.
Med konkrete råd og værktøjer
Derfor har Videnscenter for Psykoterapi netop lanceret et nyt temasite om mænd og psykoterapi. Sitet samler viden, værktøjer og inspiration til professionelle terapeuter og andre, der ønsker indsigt i, hvordan mænd oplever og håndterer psykiske udfordringer i en terapeutisk kontekst – alt med henvisninger til videre læsning.
Det nye temasite adresserer fællestræk og udfordringer i mænds tilgang til psykoterapi og giver konkrete råd og værktøjer til at skræddersy samtaler og terapiforløb. Sitet præsenterer en række artikler, podcasts, film og forskningsbaserede værktøjer, som alle belyser centrale problemstillinger – fra barrierer for at søge hjælp til effektive måder at kommunikere med mandlige klienter på.
Du kan blandt andet læse om, hvad udvalgte forskningsartikler fortæller om mænd i terapi: hvordan psykiske problemer hos mænd kan se ud, hvilke særlige udfordringer og barrierer der kan gøre det vanskeligt for mænd at søge hjælp, samt hvad terapeuter bør være opmærksomme på, når de har samtaler med mandlige klienter.
Sitet er tilgængeligt nu på: videnscenterforpsykoterapi.dk/tema-maend-i-terapi.
